atelier

matériel

consigne

1

espaliers

espaliers

gros tapis dessous

monter le plus haut possible

se déplacer jusqu'à l'autre bout

se retourner et sauter en choisissant la hauteur

2

poutre

grande poutre

gros tapis dessous

un escabeau pour monter

monter sur la poutre

aller au milieu

se retourner

reculer jusqu'à l'autre bout

revenir au milieu

s'asseoir et se relever

revenir au départ et sauter

3

barre fixe

une barre à 2 mètres

une barre à 1 m 50

gros tapis dessous

se suspendre à une barre (les pieds ne doivent pas toucher terre)

aller vers un côté et revenir au milieu

se balancer d'avant en arrière

se stabiliser et lâcher pour descendre

4

barres parallèles

les barres

gros tapis

aller d'un bout à l'autre suspendu en dessous, une main sur chaque barre

aller d'un bout à l'autre suspendu par les 4 membres

5

roulades

un banc à plat

un banc incliné

un dessus de plinth

roulade en contre-bas sur banc incliné

roulade en contre-bas sur banc à plat

roulade en contre-haut sur plinth

6

plinth

un plinth

un tremplin

tapis

prise d'élan

monter sur le plinth avec appel sur tremplin

7

trampolinette

trampolinette

tramplin pour accès plus facile

gros tapis bleu

un autre derrière

prise d'élan

arrivée debout

arrivée à plat ventre

arrivée assis

8

lancer

balles

ballons

cerceaux à plat et verticaux

lancer des balles vers des cibles à plat au sol

lancer des balles vers des cibles verticales

(3 distances à chaque fois)

9

corde

une corde

un banc de départ

un banc d’arrivée

des crocodiles entre les deux

aller d'un banc à une cible en passant par dessus un obstacle sans le toucher

10

parcours

cerceaux, plots

bâtons

chaises

bancs poutre

enchaîner les action induites par les obstacles